シナプソロジーとは脳の活性化を目的としたトレーニングメソッドであり、年齢や身体能力を問わず誰でも取り組める簡便なエクササイズで注目を集めています。
シナプソロジーは左右の手足で異なる動作を行ったり、言語と動作を組み合わせたりすることで脳内の神経細胞同士のつながりを刺激しシナプスの働きを活発にすることを目的でいると言えるでしょう。
この手法はもともと高齢者の認知機能低下予防を目指して開発されたものですが、現在ではスポーツ選手の集中力向上や企業研修の一環でも導入されておりその効果の幅広さが評価されています。
シナプソロジーの基本的な特徴は「楽しみながら脳を鍛える」点にあります。
トレーニングの内容は単調な反復作業ではなく、あえて混乱や意図的なミスを誘発するように設計されておりそれに対する反応を通じて脳を柔軟に保つことが狙いです。
たとえば「右手をグー左手をパーにして同時に上げる」といった動作や、「色の名前を言いながら違う色のカードを持ち上げる」など脳と体を同時に使う課題が取り入れられます。
これにより、前頭前野の活性化や注意力・判断力の向上が期待されるのです。
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